ปัจจุบันนี้วัยรุ่ยไทยส่วนใหญ่ ติดมือถือหนักมาก ไม่ว่าจะเป็นเล่นเกม ดูหนัง ดูยูทูป หลายคนนอนดึกเพราะติดมือถือติดจอ จนทำให้สายตาพัง เพื่อนๆนักพนัน PG SLOT คนไหน ที่ยังทำแบบนี้อยู่ มาอ่านบทความนี้ก่อนเลยค่ะ ก่อนที่ดวงตาของคุณจะมีสภาพที่ไม่ดี และเสื่อมก่อนวัยอันควร และวันนี้แอดมินได้หยิบเอาวิธีการบำรุงสายตาง่ายๆ ที่เพื่อนๆนักพนัน สล็อตแตกดี ฟรีโบนัสแจ๊กพอต สามารถทำเองกันได้ มีอะไรบ้าง ไปดูพร้อมกัน
1. ใส่แว่นกันแดด
การใส่แว่นกันแดดสามารถช่วยปกป้องดวงตาจากแสงอาทิตย์ได้ เพราะแสงอาทิตย์สามารถทำร้ายดวงตา เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อมได้ โดยควรเลือกแว่นกันแดดที่สามารถป้องกันได้ทั้งแสงยูวีเอและยูวีบี
2. เลี่ยงการสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่มีส่วนเร่งโรคที่เกี่ยวข้องกับดวงตา สามารถทำให้อาการทรุดหนักได้ เช่นจอประสาทตาเสื่อม ต้อกระจก และยังส่งผลต่อเส้นประสาทตาด้วย นอกจากนี้ยังนำพาไปให้เกิดโรคต่างๆที่เกิดขึ้นกับดวงตาได้ นักพนัน สล็อตออนไลน์เว็บตรง ที่ยังคงสูบบุหรี่หนักๆ ให้ลองค่อยๆลดปริมาณลง เหลือน้อยที่สุด เพื่อสุขภาพดวงตาที่ดีสมบูณณ์100%
3. พักสายตา
การใช้สายตาจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไป เช่น การมองหน้าจอ การเย็บผ้า การอ่านหนังสือ เมื่อใช้สายตาเพ่งมากๆ แล้วอาจส่งผลให้ลืมกระพริบตา ตาแห้ง และตาล้าได้ ดังนั้นควรพักสายตาเป็นระยะ เช่น “กฎ 20-20” โดยพักสายตาทุก 20 นาที ด้วยการมองไกลๆไม่ต้องเพ่งหรือจ้องวัตถุเป็นเวลา 20 วินาที
4. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
นักพนัน pgสล็อตออนไลน์ค่ายดังอันดับ 1 รู้ไหมว่าการออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพนั้น สามารถลดแนวโน้มโรคที่เกิดกับดวงตาได้ เนื่องจากการออกกำลังกายมีส่วนช่วยในการคุมโรคเบาหวาน ความดันโลหิต และระดับคอเลสตอรอล ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการเจ็บป่วยที่ส่งผลต่อดวงตาและการมองเห็น การออกกำลังกายเพื่อดูแลอาการดังกล่าวจึงเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลดวงตาและสุขภาพโดยรวมด้วย
นอกจากการปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันแล้ว การได้รับสารอาหารเพื่อเป็นการบำรุงสายตาเป็นอีกวิธีหนึ่งเพื่อดูแลรักษาและบำรุงดวงตาของเราอยู่เสมอ นักพนัน สล็อตออนไลน์ เว็บตรงแท้ สามารถศึกษารายละเอียดในบทความอื่นๆ จากทางเว็บไซต์ของเราได้ตลอด 24 ชั่วโมง เรายังมี โปรโมชั่นสล็อต ไว้ให้เพื่อนๆได้เลือกรับกันอีกมากมาย ด้วยบริการที่เต็มระบบ ที่ทางทีมงานของเราได้จัดเตรียมไว้ให้เป็นพิเศษ สนุกไปกับเกมดังมากมายจากค่าย PG SLOTเว็บใหญ่แตกง่าย ที่จะทำให้เราคุณลืมเว็บเก่าๆที่เคยได้สัมผัสกันมาเลย สมัครสมาชิกพร้อมกันได้แล้ววันนี้ ติดต่อเรา ได้ที่เว็บไซต์ https://pgslotgame.gg/