PG SLOTเว็บตรงลิขสิทธิ์แท้ ไปพบกับ 4 เทคนิครับมืออากาศร้อน ในช่วงของเดือนเมษายน เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขที่หลายคนจะได้ออกไปเที่ยว หรือกลับบ้านไปพบกับครอบครัวช่วงวันหยุดยาวสงกรานต์ ยังเป็นเดือนที่อากาศร้อนที่สุดในรอบปีแล้ว จนมีความเสี่ยงเกิดอาการป่วยจากอาการที่ร้อนและแห้งจัด เช่น อาการเพลียแดด ตะคริว ผิวหนังไหม้ โดยเฉพาะสำหรับนักพนัน สล็อตเว็บตรงแตกดี ฟรีโบนัสแจ๊กพอต ที่วางแผนออกไปเที่ยวหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งนานๆ ดังนั้น ก่อนที่เราจะออกไปเที่ยวกัน แอดมินจึงอยากให้ทุกคนศึกษา 4 เทคนิคดูแลตัวเอง รับมืออากาศร้อน เพื่อป้องกันอาการป่วย หรืออ่อนเพลียกัน มาดูกันเลย!!
1.ดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ
แม้ในขณะที่เราไม่ได้สัมผัสความร้อนจากแดดโดยตรง แต่ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนและแห้งกว่าปกติ จึงแนะนำให้เพิ่มการดื่มน้ำในแต่ละวัน เช่น หากปกติดื่มวันละ 1.5 ลิตร ก็ควรเพิ่มเป็น 2 ลิตร เป็นต้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับของกิจกรรมและเวลาที่ใช้ในพื้นที่กลางแจ้ง ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการสูญเสียเหงื่อ
2.ดื่มน้ำบ่อยๆ ทีละน้อยๆ
เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมน้ำไปใช้ได้อย่างเต็มที่ นักปั่น สล็อตเว็บตรง100% ควรดื่มน้ำครั้งละน้อยๆ แต่ดื่มบ่อยๆ แทนการดื่มครั้งละมากๆ หลังจากไม่ได้ดื่มเป็นเวลานาน นอกจากจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ทันแล้ว ยังช่วยลดการปัสวะบ่อยจากการดื่มน้ำจำนวนมากอีกด้วย หมดปัญหาลุกไปฉี่บ่อยๆ จนรบกวนเวลาทำงาน หรือทำกิจกรรมในช่วงวันหยุดพักผ่อน
3.ทานผลไม้ชนิดเย็น
การทานผลไม้ชนิดเย็น ที่เนื้อเยื่อมีความชุ่มชื่นสูง เช่น แตงโม แอปเปิล แคนตาลูป ส้ม องุ่น จะช่วยให้ร่างกายของเพื่อนๆนักพนัน เว็บสล็อตเว็บใหญ่ ไม่ผ่านเอเย่นต์ 2024 รู้สึกสดชื่นขึ้น เพราะเป็นการเติมน้ำเข้าสู่ร่างกายไปพร้อมกับการเติมวิตามินและสารอาหารที่มีประโยชน์ในผลไม้เหล่านั้น แต่จงศึกษารายละเอียดของผลไม้ที่ควรทานได้ในน่าร้อนแบบนี้ ให้ละเอียดเสียก่อนนะคะ
4.ทาครีมกันแดด
การทาครีมกันแดด ที่มี SPF 15 ขึ้นไป ไม่เพียงแค่ลดการเปลี่ยนสีของผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงจากผิวหนังไหม้ และมะเร็งผิวหนังในระยะยาว ทั้งนี้ ความเข้มข้น หรือความถี่ในการทา ขึ้นอยู่กับระดับที่เราต้องปะทะกับแดด แต่แนะนำว่า ควรทาทุก 2 ชั่วโมง เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดคงที่ตลอดทั้งวัน
เพราะช่วงน่าร้อนไม่ได้อยู่กับเราไปตลอด แต่ก็ใช่ว่าช่วงเวลาแค่ไม่กี่เดือน จะไม่ทำร้ายเราได้ หลายคนเจ็บไข้ได้ป่วยจากช่วงหน้าร้อนกันมาเยอะแล้ว บทความวันนี้ เพื่อนๆนักพนัน สล็อตpgเว็บตรงแตกหนัก มีความคิดเห็นอย่างไรกันบ้าง สามารถทั้งสอบถามพูดคุยกับแอดมินเพจของเรากันได้เลย โดยการกด ติดต่อเรา มีแอดมินพร้อมให้การบริการตลอด 24 ชั่วโมง เพื่อนๆสามารถสอบถามพูดคุยกับรายละเอียดของ โปรโมชั่นสล็อต กันได้อีกด้วย มีเกมดังแตกง่ายจากค่าย PG พร้อมโหมด ทดลองเล่นสล็อตฟรี ให้เพื่อนๆนักพนัน สล็อตแตกง่าย ฝาก-ถอนไม่มีขั้นต่ำ ได้ร่วมทดลองเล่นก่อนการเริ่มลงทุนจริงได้อีกด้วย เปิดให้บริการแล้ววันนี้!!